Kategorie blog
Sen w życiu dziecka jest jedną z najważniejszych czynności. Powinien odbywać się w odpowiednich warunkach, by maluch się nie wybudzał i mógł w pełni regenerować. Aby tak się stało, musimy zadbać nie tylko o wygodne, dobrze dopasowane łóżeczko, przewiewną pościel, ale również o odpowiedni ubiór. Jest to szczególnie ważne, jeśli nasza pociecha ma aktywny sen, dużo się rusza i odkrywa. Jak więc ubierać dziecko do snu? Oto najlepsze propozycje odzieży dla niemowląt i starszaków, zapewniające im komfortowy sen. Zapraszamy do lektury!
- Jak dobrać ubrania dziecięce do snu w zależności od temperatury?
- Jak skomponować ubiór dziecka do snu?
- Czy dziecko powinno spać w czapce?
- Skarpetki czy kapcie - co na noc założyć dziecku na nogi?
- Z jakich materiałów wybrać ubrania dziecięce do snu?
Jak dobrać ubrania dziecięce do snu w zależności od temperatury?
Ważnym aspektem prawidłowej higieny snu dziecięcego jest odpowiednia temperatura panująca w jego pokoju. Najlepiej, by była ona w zakresie 18-22 stopni Celsjusza. Oczywiście konieczne jest również częste wietrzenie wnętrza. Nie zawsze jednak mamy możliwość obniżenia temperatury panującej w pokoju dziecka, np. gdy nasze wnętrze jest szczelne i z założenia ciepłe. Wtedy nawet zakręcenie kaloryferów może nie dać odpowiedniego efektu. Podobnie jeśli panują upały, a my nie mamy klimatyzacji. Dlatego dobierając dziecięce ubranie do snu, powinniśmy mieć na uwadze to, jaka temperatura panuje w pomieszczeniu. Uwzględnijmy również preferencje malucha, niektóre dzieci lubią wyższe, inne niższe temperatury. Po obserwacji pociechy na pewno będziemy wiedzieć, jakie warunki są dla niej optymalne. Pod tym kątem również dopasowujemy grubość dziecięcej piżamy i ilość nałożonych warstw. Pamiętajmy, że przegrzewanie dziecka jest bardzo szkodliwe dla jego zdrowia i odporności.
Jak skomponować ubiór dziecka do snu?
Wiele zależy od wieku dziecka. Noworodki i niemowlęta, czy dzieci niechodzące, powinny mieć na sobie o jedną warstwę więcej niż my. To jednak oznacza, że dziecku w piżamie wystarczy kocyk czy kołderka, by miało zapewniony komfort cieplny. W przypadku najmłodszych najlepszym rozwiązaniem będzie śpiworek - czyli okrycie zapinane jak śpioszki, które jest bezpieczne. Maluchy nie powinny spać pod kołdrami, pod którymi mogłyby się poddusić.
Podstawą ubioru do spania dla dzieci powinna być bielizna dziewczęca i bielizna dla chłopców, czyli np. body, pajacyk czy półśpiochy i wygodna bawełniana koszulka dla dziewczynki, czy chłopca. Uzupełnieniem mogą być skarpetki chłopięce bądź skarpetki dziewczęce. Nie ma konieczności zakładania dziecku do snu rajstop, które będą uciskać i nie są tak wygodne jak inne elementy bielizny. Starszym maluchom w pełni wystarczy wygodna piżama, jedno- lub dwuczęściowa (jeśli dziecko jest żywiołowe, polecamy jednoczęściowe, które nie będą się zwijać i rolować w trakcie snu). Gdyby w mieszkaniu było wyjątkowo zimno, możemy zdecydować się na założenie na noc dresu dziewczęcego lub dresu dla chłopca, ale jest to rozwiązanie na naprawdę skrajne sytuacje.
Czy dziecko powinno spać w czapce?
W większości przypadków nie ma konieczności, by dziecko spało w czapce, wręcz jest to niewskazane. Po czapki chłopięce i czapki dla dziewcząt na noc sięgamy wyłącznie wtedy, gdy nasza pociecha jest wcześniakiem i ma problemy z właściwą termoregulacją. Powinno się to jednak odbywać na wyraźne wskazanie lekarza. W takich sytuacjach wybierajmy czapki bawełniane, cienkie, sprawdzonych marek jak Jamiks, Broel, Mayoral czy Boboli.
Skarpetki czy kapcie - co na noc założyć dziecku na nogi?
Przede wszystkim musimy zdawać sobie sprawę z tego, że dziecko nie potrzebuje obuwia aż do czasu, gdy będzie chodzić. Obuwie dziewczęce czy buty dla chłopca zostawmy na zewnętrzne spacery. Do spania nie musimy zakładać maluchowi kapci, rozważyć możemy ewentualnie skarpetki. Warunkiem jest jednak to, by ich rozmiar był dobrany prawidłowo. Bardzo często dzieci mają za małe skarpetki, przez co podwijają palce i tym samym zmniejszają ruchomość stopy. Skarpetki zdarzają się również za duże, a wtedy będą ciągle spadać. Pamiętajmy jeszcze o jednej zasadzie - jeśli w naszym domu jest zimno, to załóżmy dziecku do snu jedną parę grubszych skarpet, a nie dwie warstwy (np. rajstopy+skarpetki czy dwie pary skarpet). To drugie rozwiązanie negatywnie odbije się na prawidłowej pracy stopy, która jest kluczowa do pracy nad właściwą postawą całego ciała.
Twoje dziecko choruje? Przeczytaj, jak ubierać dziecko przy przeziębieniu.
Z jakich materiałów wybrać ubrania dziecięce do snu?
Oprócz ilości warstw czy temperatury w pomieszczeniu ważną kwestią jest również to, z jakich materiałów ubranka dla dzieci wybierzemy. Absolutnie unikajmy wszelkich sztucznych tkanin, np. poliestru. Podczas snu ważne jest to, by skóra dziecka mogła swobodnie oddychać, a wilgoć była odprowadzana na zewnątrz. A to osiągniemy wyłącznie wtedy, gdy postawimy na ubranka z naturalnych materiałów, jak bawełna, wełna, kaszmir, len czy wiskoza. Oczywiście rodzaj dobieramy do pory roku. I tak zimą, w chłodniejszych mieszkaniach bardzo dobrze sprawdzą się ubranka wełniane, latem z kolei bawełniane czy muślinowe.
